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Es-tu prêt à vivre une expérience de randonnée inoubliable ?

Est-ce que tu aimerais être parfaitement préparé pour partir affronter les défis de la nature pendant plusieurs jours ?

Être en mesure de te sustenter, de t'hydrater et de te soigner en totale autonomie ?

Oui ? Alors ne cherche plus ! SURVIVRE EN RANDO est le guide ultime de l'autonomie en randonnée et il est là pour toi.

Tu le sais... Notre beau pays regorge de magnifiques paysages et de superbes sentiers de randonnée...

Des randonnées pour tous les niveaux, que l'on peut faire à la journée, sur plusieurs jours ou même sur plusieurs semaines...

Tu le connais ce sentiment de liberté ?

Ces instants où tu es connecté avec la nature, immergé dans un environnement naturel, loin du tumulte de la vie urbaine.

Un environnement où tu respires l'air pur et frais, où tu profites de chaque petit instant.

Tu décides de presque tout, notamment de l'endroit ou tu vas dormir et de ta vue au réveil.

Te réveiller en surplombant la vallée, sans aucun bruit, au milieu des bouquetins, des chamois...

Ou bien face à la mer, sur une petite plage déserte, avec le cri des mouettes et le bruit des vagues en fond...

Les possibilités sont infinies.

Une rando en autonomie ne s'improvise pas et pour que l'expérience soit magique...

Il est indispensable que tu sois bien préparé, que tu aies un minimum planifié l'itinéraire ainsi que tes points de chute...

Que tu partes avec tu matériel adéquat, adapté à l'environnement et à la météo...

Pour survivre tu auras besoin de : dormir, manger et boire.

Ce sont nos 3 besoins fondamentaux.

Le montage de ta toile de tente, le choix de ton lieu de bivouac (et tout ce qui concerne le bivouac), j'en parle dans un autre guide "RÉUSSIR SON BIVOUAC" (dispo ici).

Pour ce qui est de la nourriture, de l'eau, des batteries de tes équipements électroniques et de ta trousse de secours, c'est bien ici que ça se passe.

Alors voilà ce que tu trouveras dans mon guide SURVIVRE EN RANDO :

- La liste de tous les aliments adaptés à la randonnée sur plusieurs jours. Des aliments caloriques, riches en nutriments, légers et compacts, simples à consommer ou à cuisiner mais surtout des aliments qui se conservent bien et ne nécessitent pas d'être réfrigérés.

- On parlera des aliments phares qui constitueront tes repas principaux mais aussi des en-cas, des collations et des petits-déjeuners.

- Je te donnerai la liste de quelques aliments qui sont super importants pour la réparation tissulaire de tes muscles.

- Je partagerai avec toi mes recettes favorites de repas spécial rando. Des recettes pour faire toi-même tes barres de céréales et tes collations.

- Ainsi que mes repas coup de cœur en trek

- Je te donnerai les différentes techniques pour filtrer et purifier l'eau que tu trouveras en pleine nature. Afin que tu puisses t'hydrater tout au long de la journée sans jamais manquer d'eau ni devoir porter des litres et des litres en permanence.

- Comme je le dis souvent : en rando, le poids est ton pire ennemi il est donc important de ne pas t'alourdir inutilement et il faut savoir que la nourriture et l'eau représente une grosse partie du poids de ton équipement. Je te donnerai donc toutes les techniques pour partir le plus léger possible.

- Je te donnerai quelques astuces pour rester hydraté même quand tu n'as pas envie de boire, pas de sensation de soif...

- Je te détaillerai la liste des équipements indispensables qu'il te faudra pour être autonome en énergie (batterie). En effet, la nourriture et l'eau c'est une chose si tu veux rester performant et lucide. Mais toujours avoir de la batterie pour faire fonctionner ton GPS ou ton smartphone ça a aussi son importance ! En cas d'urgence il est important de toujours avoir un moyen de contacter quelqu'un de l'extérieur.

- Et enfin, je te donnerai la liste des indispensables à glisser dans ta trousse de secours

Après avoir lu tout ça, tu seras prêt à partir en rando en totale autonomie pour plusieurs jours !

Tu n'auras plus qu'à foncer, à choisir un joli petit coin de paradis et à appliquer tout ce que tu auras appris !